Ricette facili, veloci e salutari

Dato che molti di voi ci hanno chiesto soluzioni per la pausa pranzo, abbiamo deciso di dedicare un intero articolo all’argomento. Se non avete la possibilità di pranzare a casa in tranquillità, se la vostra pausa pranzo dura solo 20 minuti, se per portare vostro figlio a scuola calcio siete costretti a mangiare frettolosamente questo è l’articolo che fa per voi.

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Dieta Detox

Dopo il periodo di feste è importante ritornare alla routine quotidiana, riprendendo i soliti ritmi lavorativi e soprattutto riprendendo una sana e limitata dieta.

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Differenza tra 5, 8 o 12 ripetizioni

Argomento poco trattato online, e anche scientificamente abbiamo avuto difficoltà a reperire materiale. Per “sentito dire” sappiamo più o meno tutti cosa significa: fase di forza (5 ripetizioni), fase di massa (8 ripetizioni) e fase di definizione (12 ripetizioni o più).

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Le patate fanno bene?

La patata è un alimento amato in tutto il mondo ed è anche uno dei più usati in cucina. La patata ha origini antichissime, nata nel Sud America e scoperta successivamente dagli spagnoli. Quello che però non scoprirono è quanto le patate fanno bene al corpo quando le mangiamo. Scopriamoli insieme.

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