La dieta di Cristiano Ronaldo

Molti si chiedono se il fisico di Cristiano Ronaldo sia dovuto a infinite ore di palestra ed esercizi fisici sul campo da calcio e la risposta è no. Ogni esercizio fisico va abbinato ad una giusta dieta. Vediamo insieme in cosa consiste la dieta di Cristiano Ronaldo.

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Dieta Detox

Dopo il periodo di feste è importante ritornare alla routine quotidiana, riprendendo i soliti ritmi lavorativi e soprattutto riprendendo una sana e limitata dieta.

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La dieta Stillman

La dieta stillman, che prende il nome dal suo inventore, il Dr. Maxwell Stillman, è una dieta a basso consumo di carboidrati e ad alto consumo di proteine. Garantisce una notevole perdita di peso ed è molto facile da seguire poichè prevede 6 pasti giornalieri ed una vasta gamma di alimenti che si possono consumare.

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La dieta Atkins

La dieta Atkins, che prende il nome dal cardiologo che l’ha inventata Robert C. Atkins, è stata ideata per prevenire e tenere sotto controllo il diabete. Per questo prevede l’eliminazione, quasi completa, degli zuccheri e dei carboidrati. Per soddisfare dunque il fabbisogno energetico del nostro corpo, viene consigliato un consumo maggiore di proteine e grassi. E’ stato testato che con questa dieta si può perdere anche 0.5kg al giorno.

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Dieta Lemme

La dieta Lemme, che prende il nome dal suo ideatore, il dottor Alberico Lemme, è una dieta di cui si è molto discusso in questo ultimo periodo. E’ la dieta preferita da Flavio Briatore, che garantisce una perdita di peso di circa 8 kg in un mese senza dover praticare sport. Scopriamo come.

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La dieta del gruppo sanguigno

La dieta del gruppo sanguigno è una particolare dieta sviluppata dal nutrizionista Peter J. D’Adamo. D’Adamo sostiene che tutto quello che mangiamo reagisce chimicamente con il nostro gruppo sanguigno. Seguendo questa dieta il tuo corpo riuscirà a digerire molto più facilmente gli alimenti, ci sarà una notevole perdita di peso e aiuta a prevenire malattie.

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la dieta Dukan

La dieta dukan, che prende il nome dal nutrizionista Pierre Dukan, è una dieta iperproteica che si sviluppa in 4 fasi. E’ considerata la dieta numero uno in Francia ed è il metodo perfetto per combattere l’obesità.

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La dieta mediterranea

La dieta mediterranea nasce nei paesi a sud dell’europa come Italia, Grecia e Spagna. Consiste nel consumare cibi che vengono consumati abitualmente in questi territori come olio d’oliva, vegetali, pesce eccetera.

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The raw food diet, la dieta del cibo crudo

La dieta del cibo crudo è nata intorno al 1800 ma negli ultimi anni ha riscontrato un notevole successo. Seguendo questa dieta il corpo umano riceve numerosi benefici come la perdita di peso, miglioramento della salute e del benessere generale. Ci teniamo ad precisare che un consumo eccessivo di cibo crudo fa tutt’altro che bene al corpo umano, per cui bisogna stare molto attenti.

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La dieta chetogenica

La dieta chetogenica è una dieta a basso consumo di carboidrati che ti aiuta a bruciare grassi in modo più efficace. Molte persone, che hanno già sperimentato questa dieta, hanno notato notevoli miglioramenti di salute e benessere, oltre alla perdita di peso.

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