La dieta di Christian Bale

Impossibile non aver sentito parlar di lui o aver visto un suo film, il gallese sembra essere il re del metabolismo per come riesca a perdere e prendere peso a piacimento. Ma come funziona il suo programma dietetico? Scopriamo insieme i suoi segreti.

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Ricette vegane facili e veloci

Per la settimana vegana non potevamo che darvi dei consigli sulle ricette vegane facili e veloci fa preparare. E’ un’alimentazione facile da seguire e soprattutto salutare che prevede un grande consumo di verdure, ottime per il nostro organismo. Vediamo insieme qualche ricetta vegana facile e veloce da preparare.

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Ricette facili, veloci e salutari

Dato che molti di voi ci hanno chiesto soluzioni per la pausa pranzo, abbiamo deciso di dedicare un intero articolo all’argomento. Se non avete la possibilità di pranzare a casa in tranquillità, se la vostra pausa pranzo dura solo 20 minuti, se per portare vostro figlio a scuola calcio siete costretti a mangiare frettolosamente questo è l’articolo che fa per voi.

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Differenza tra 5, 8 o 12 ripetizioni

Argomento poco trattato online, e anche scientificamente abbiamo avuto difficoltà a reperire materiale. Per “sentito dire” sappiamo più o meno tutti cosa significa: fase di forza (5 ripetizioni), fase di massa (8 ripetizioni) e fase di definizione (12 ripetizioni o più).

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