Come tonificare le braccia

Delle braccia snelle, toniche e slanciate sono l’ideale estetico che vogliamo raggiungere. Ma come si arriva a questo traguardo tanto discusso? Soprattutto con l’avanzare dell’età molte donne, e anche uomini, si preoccupano di questo “particolare” estetico. Qui il canovaccio da seguire per tonificarle.

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Come perdere il grasso addominale in eccesso

Se volete prepararvi al meglio per l’estate sarà meglio mettersi in riga al più presto. La pancia piatta non è un risultato semplice ma nemmeno impossibile, basta la volontà e la costanza. Pensate che in 6 settimane non si raggiungano questi risultati? Allora questo articolo non fa per voi. In caso contrario farete un figurone al mare e tutti vi invidieranno.

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Bevande drenanti e tisane naturali

Tutti abbiamo sentito parlare di bevande drenanti o tisane naturali nella vita. Un pò per seguire la moda, un pò per consiglio di dietisti aperti alle terapie olistiche che si riferiscono alle medicine alternative. Ma saranno veramente concrete o lavorano solo con effetto placebo? Scopriamolo.

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Come bruciare i grassi velocemente

I sistemi energetici sono i veri meccanismi metabolici con cui si rifornisce energia al muscolo scheletrico. L’attività, che così si può svolgere, può essere aerobica, cioè, che ricava energia tramite ossigeno o anaerobica, il contrario. L’anaerobica comprende il sistema dei fosfageni (sistema alattacido) e il sistema glicolitico (lattacido). Comprendiamo il nostro corpo per adeguare l’attività fisica in modo da non renderla vana.

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La dieta di Christian Bale

Impossibile non aver sentito parlar di lui o aver visto un suo film, il gallese sembra essere il re del metabolismo per come riesca a perdere e prendere peso a piacimento. Ma come funziona il suo programma dietetico? Scopriamo insieme i suoi segreti.

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Come snellire e rassodare i glutei

Probabilmente è l’argomento più controverso nel mondo della pesistica. Obiettivo di qualsiasi ragazza che voglia piacere e piacersi. Si concentra molto spesso, l’attenzioni su come alzare i glutei o dimagrire le gambe. In quest’articolo gettiamo le basi per la comprensione di tutto ciò che riguarda questi muscoli.

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Cortisolo alto: sintomi e cause

Già in un precedente articolo vi avevamo anticipato che avremmo dedicato un intero capitolo a questo importante ormone. A volte odiato dai cultori della palestra, a volte si cerca di portarlo al limite. In questo articolo faremo chiarezza su tutti i misteri che lo circondano.

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