Come snellire e rassodare i glutei

Probabilmente è l’argomento più controverso nel mondo della pesistica. Obiettivo di qualsiasi ragazza che voglia piacere e piacersi. Si concentra molto spesso, l’attenzioni su come alzare i glutei o dimagrire le gambe. In quest’articolo gettiamo le basi per la comprensione di tutto ciò che riguarda questi muscoli.

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Cortisolo alto: sintomi e cause

Già in un precedente articolo vi avevamo anticipato che avremmo dedicato un intero capitolo a questo importante ormone. A volte odiato dai cultori della palestra, a volte si cerca di portarlo al limite. In questo articolo faremo chiarezza su tutti i misteri che lo circondano.

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Ricette facili, veloci e salutari

Dato che molti di voi ci hanno chiesto soluzioni per la pausa pranzo, abbiamo deciso di dedicare un intero articolo all’argomento. Se non avete la possibilità di pranzare a casa in tranquillità, se la vostra pausa pranzo dura solo 20 minuti, se per portare vostro figlio a scuola calcio siete costretti a mangiare frettolosamente questo è l’articolo che fa per voi.

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Differenza tra 5, 8 o 12 ripetizioni

Argomento poco trattato online, e anche scientificamente abbiamo avuto difficoltà a reperire materiale. Per “sentito dire” sappiamo più o meno tutti cosa significa: fase di forza (5 ripetizioni), fase di massa (8 ripetizioni) e fase di definizione (12 ripetizioni o più).

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