Come prevenire il diabete

Oggigiorno non ci sono metodi per prevenire l’insorgenza del diabete di tipo 1, ma è possibile prevenire quello di tipo 2. Diversi studi hanno dimostrato che una dieta sana e l’esercizio fisico permettono di ridurre del 60% il rischio di diabete per le persone che sono considerate predisposte allo sviluppo della malattia.

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La dieta del gruppo sanguigno

La dieta del gruppo sanguigno è una particolare dieta sviluppata dal nutrizionista Peter J. D’Adamo. D’Adamo sostiene che tutto quello che mangiamo reagisce chimicamente con il nostro gruppo sanguigno. Seguendo questa dieta il tuo corpo riuscirà a digerire molto più facilmente gli alimenti, ci sarà una notevole perdita di peso e aiuta a prevenire malattie.

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la dieta Dukan

La dieta dukan, che prende il nome dal nutrizionista Pierre Dukan, è una dieta iperproteica che si sviluppa in 4 fasi. E’ considerata la dieta numero uno in Francia ed è il metodo perfetto per combattere l’obesità.

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La dieta del paleolitico

La dieta del paleolitico è chiamata così perchè prevede la consumazione di quei cibi che l’uomo ha fatto propri sin dai tempi più antichi. Viene considerata una dieta rivoluzionaria perchè non bisogna tener conto delle calorie che si assumono e si può mangiare ogni volta che si ha fame.

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