Fare una scheda palestra

La personalizzazione degli esercizi è la fondamenta con cui costruire un buon programma sportivo. Tutti i migliori personal-trainer che si rispettino non consiglieranno mai la stessa scheda a due individui differenti.

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Igiene e prevenzione in un centro estetico

Sin dall’antica Grecia, l’estetica veniva considerata come attività artistica ben distinta dalle comuni attività della vita sociale. La cura del proprio corpo, ormai, è al primo posto e molti si recano nei centri estetici per poter fare trattamenti unici, che non si possono replicare a casa. Oggi vedremo 4 semplici step che i centri estetici usano per l’igiene nei loro centri.

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Haloterapia, la stanza di sale

Con una seduta di soli 30 minuti si possono ottenere gli stessi benefici di 3 giorni di mare. L’inalazione a secco di piccolissime particelle di sale e di iodio è totalmente naturale ed è adatta a tutte le fasce di età, soprattutto per i bambini.

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Come prevenire il diabete

Oggigiorno non ci sono metodi per prevenire l’insorgenza del diabete di tipo 1, ma è possibile prevenire quello di tipo 2. Diversi studi hanno dimostrato che una dieta sana e l’esercizio fisico permettono di ridurre del 60% il rischio di diabete per le persone che sono considerate predisposte allo sviluppo della malattia.

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La dieta del gruppo sanguigno

La dieta del gruppo sanguigno è una particolare dieta sviluppata dal nutrizionista Peter J. D’Adamo. D’Adamo sostiene che tutto quello che mangiamo reagisce chimicamente con il nostro gruppo sanguigno. Seguendo questa dieta il tuo corpo riuscirà a digerire molto più facilmente gli alimenti, ci sarà una notevole perdita di peso e aiuta a prevenire malattie.

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